昨日のボクシング系プログラムが始まる前に、Pitbullの「Wild Wild Love」がかかっていて、「あ~、この曲、北海道に住んでいた頃よく聴いてたな。」と懐かしくなった。
ボクシングプログラムとは関係ない曲だったけれど、イントラさんがエアロで使ってる曲で、好きなので、プログラムが始まる前にちょっとかけてエアロの振り付けをイメージしていたそう。
「Wild Wild Love」、和訳を知ってしまうと、私には合わないなという感じだから、曲だけ聴いて楽しむのがよい(笑)
昨日のボクシング系プログラムが始まる前に、Pitbullの「Wild Wild Love」がかかっていて、「あ~、この曲、北海道に住んでいた頃よく聴いてたな。」と懐かしくなった。
ボクシングプログラムとは関係ない曲だったけれど、イントラさんがエアロで使ってる曲で、好きなので、プログラムが始まる前にちょっとかけてエアロの振り付けをイメージしていたそう。
「Wild Wild Love」、和訳を知ってしまうと、私には合わないなという感じだから、曲だけ聴いて楽しむのがよい(笑)
皆様ごきげんよう。
いつもこちらのブログにご訪問くださりありがとうございます。
このブログは今日で4周年になりました。
4年前に北海道から引っ越してくるのを機に、始めたブログです。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
当初は毎日1記事更新していました。
そのうち、もうひとつブログを始めるようになりました。
ジャンルを分けて、2つのブログを平行して進めようかと思っていたのですが、雑記ブログゆえの「何でもあり」的な殴り書きをしていると、分けて進めるのも面倒になりました(笑)
2年前から、このブログは、1か月に1記事というペースですすめています。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
自己啓発というか、「今月はこれを頑張った!」みたいな記事で、自分への励みにしてきました。
ここでまた一区切り。
メインは完全に暮らしと勉強 Bettyのブログに綴らせていただき、このブログは補足的な感じにしたいと思います。
1か月に1回より少なく更新するかもしれないし、もっと頻繁に更新するかもしれません。
そのうち更新をやめてしまうかもしれませんが、ブログは私の備忘録なので、削除することはしないと思います。
もしも機会があれば、これからもたまに覗いてみてくださいませ。
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
昨年の外出自粛で、通っているジムが休館となり、毎日通っていた私は運動量が激減しました。
6月からジムが再開して、体重を計ってびっくり😲とんでもないことになっていました。
それで、昨年6月よりダイエットを始めたのです。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
あれから1年。
体重は4㎏減りました。
ゆっくりの亀スピードの減り方ですが、ほぼコロナ禍の前に戻ったでしょうか。
でも、北海道にいた頃の体重には戻っていません。
目次
私のジムでの運動はZUMBAがメインです。
今年上半期1番好きだったZUMBAの曲はコレ⤵
しかしZUMBAだけでは、痩せません。
昨年9月に腰を痛めてから、しばらくお休みしていた筋トレプログラムを最近復活させました。
腰を痛めてからプールで泳ぐのはやめちゃいました。
もともと泳ぐのはダイエットのためではなく、健康のためでした。
コロナ禍、プールではマスク着用が難しいというのもある。
糖質制限、辛いのですが。
炭水化物が大好きな私。
でもさすがに昨年の6月の体重にびっくりして、炭水化物を摂りすぎないように意識するようになりました。
スイーツは食べてるけど。
一応、間食はヨーグルトが中心です。
プロティンプリンにもハマってましたが、飽きてきたのでここ2か月ほどは、プロティンプリンではなく、寒天だったりミルクプリンだったりをたまに作って食べています。
ウォーキングは健康にはいいのかもしれませんが、私のようにジムでの運動が習慣になっている人間が多少ウォーキングしてもダイエットにはあまり効果がありませんでした。
歩く姿勢などを気にすればまた違ってくるのでしょうけど。
私はだいたい1日に1万歩が平均です。
ダイエットにはなりませんが、このくらいが健康にはちょうどいいです。
できればあと2kg減らしたいのです。
今年中に2㎏という目標を掲げたいです。
気をつけていないと、1㎏くらいすぐにリバウンドしちゃうんですよね。
先月、二女の家で、二女の旦那様とそのお母様も集まって、みんなでワイワイ食べた時はすごかった。
2日後に体重計ってびっくりでしたよ。
12月までに2㎏の体重を減らすためには、1か月300gくらいのペースで減らしていけばいいでしょうか。
新陳代謝が良かった若い頃なら、1週間で2㎏くらい痩せちゃったりしたんですけどねぇ。
皆様、こんにちは。
GWの狭間ですね。
無職の私は365連休ですが。
そんな私も通信制大学で学んでいますので、4月からは新しい教科をいくつか受講しています。
オンライン授業もあり、そしてコロナ禍でありながら、やむを得ず電車に乗って大学キャンパスにてスクーリングにも参加してきました。
目次
オンライン授業での課題はわかりやすいのです。
問題があって、それに回答し、「送信」するだけです。
必ず授業の中に答えがあります。
わからなくても、動画ですから、見直せばよいのです。
と、言いつつも、実は1問間違えたので、それが悔やまれます。
〇×問題なので、どうも文章のマジックに誘導されて、間違えちゃったみたいですね。
オンライン授業では、毎回その授業についてのレポート提出を義務にしている先生が少なくありません。
レポート提出によって、それが出席になるのです。
先生によっては「〇〇が△△したことについて◇◇文字以内で意見を述べよ。」などとわかりやすい問題にしてくださる方もいらっしゃいますが、中には「○○について述べよ。字数制限なし。」なんて漠然と出題してくる先生もいらっしゃるわけです。
字数制限なしって本当に困るわ~。
100字でいいの?
でももしかしたら、みんな2000字超えだとしたら?
1回の授業に毎回2000字はキツすぎるよな。
対面授業であるスクーリングでテストがありました。
たぶん合格ラインいけると思う。
対面授業でのテストは、当然手書きですが、私は年齢とともに手の力もなくなってきて、字を書くのが遅くなってきました。
書きたいことがたくさんあるのに、時間制限があり、追いつかないのです。
ジムで握力を鍛えるようなマシーンに取り組もう(笑)
ウン十年ぶりに大学に通ってみてつくづく思う。
大学は、中学校や高校とは違う。
中学校も高校も、先生は「教える」という姿勢で挑んでくれて、「わかりやすく」「かみ砕いて」授業をしてくださるのです。
黒板の板書もノートにとりやすいように気を遣ってくれた。
しかし、大学の先生は教育者というより研究者である場合が多い。
自分の思いのたけを授業にぶつけてくる。
話しがとぶ。
言いたいことが次から次へと溢れてくるらしい。
ワカリニクイ・・・コノ センセ ナニガイイタイノ?
黒板は殴り書きの場合もあり、そして何より字が汚い!
どの先生も字が汚い!
今まで大学できれいな字の先生に出会ったことがない!
汚くてもいい。
読めればいい。
でも読めない!
そして、失礼ながら、滑舌が悪く聞き取りにくい声の場合、ますます授業の内容がわからない。
小学校の先生はもちろんのこと、中学校や高校の先生は親切だったなぁとつくづく思う私なのでした。
超絶久しぶりに、モニプラさんのモニターに応募したら当選いたしました。
加糖タイプです。
なので、それなりにカロリーはあります。
お茶粉スプーン2杯に温めた牛乳150㎖で、ロイヤルホットグリーンティーにしました。
スプーン2杯っていうから、専用のスプーンがついているのかと思ったら、ついていませんでした。
小さじ大盛り2杯にしました。
北海道わかさいも本舗の「あんまろん」と一緒にいただきました。
お茶は苦みよりも甘さが強くて、スイーツを合わせる必要はありませんでした。
ココア感覚で、そのまま飲めばよいのです。
久しぶりのモニプラさんのモニター応募でしたのに、当選は嬉しかったです。
またやってみよう。
ご訪問くださった皆様、ごきけんよう。
1か月ぶりのブログ更新です。
今日は介護費用について振り返りです。
目次
昨年の3月、介護にかかった費用についてブログで語らせていただきました。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
昨年の3月は、母が腰を痛めたため、ディケアサービスは完全に休止、訪問リハビリをお願いしていました。
その他介護のための手すりやシルバーカーなどをレンタルしていましたので、訪問リハビリとレンタル費用、その費用と合わせて1か月7,237円でした。
さて、今年の3月もディはお休みしていましたが、マンションが停電になるという1日(停電そのものは1時間)だけディケアサービスを利用させていただきました。
まだ請求書がきていませんが、暫定でその1日利用の費用は1,158円です。
そしてレンタル費用が1,350円です。
手すり、シルバーカーをレンタルしています。
昨年は車いすもレンタルしていましたが、現在は車いすはレンタルしていません。
また、この3月は1泊2日でショートスティを利用しました。
これから何度か使う予定なのですあ、初めて使う施設だったので、3月に「お試し」のお泊りを経験させたのです。
1泊2日で6,238円でした。
3月は、1日のディケアサービスと1泊2日のショートスティ、そして介護用品のレンタルで、介護関係の出費は8,746円でした。
4月からは週に1回のペースでディケアサービスを利用しています。
その費用が暫定で14,247円です。(週1で4月は5回分)
それ以外にショートスティの利用も予定されています。
レンタル費用はかわらず1,350円だと思われます。
ショートスティは安くありませんから、それなりの金額になると思います。
昨年1月の転倒して腰を痛める前は、週に3回ディケアサービスを利用していました。
コロナ禍になる前は、私は3か月に1度は北海道へ行っていましたから、そのたびにショートスティを利用していました。
そのため、たとえば、一昨年12月の介護費用は1か月48,951円でした。
それを思うと、今は節約になっています。
でも節約にならなくてもいいから、母には介護保険を利用して、ディケアサービスでもショートスティでも行ってほしいのです。
運動不足やコミュニケーション不足が心配です。
それ以上に私のストレスが心配です(笑)
でも実は私は今の生活に慣れてきて、さほどストレスは感じていないのですよ。
甘い物を食べてストレス解消している私の体重は心配ですが(笑)
ディケアサービスやショートスティを利用しても、施設に入居することを思えば安い出費です。
ただこの出費には、母の食事代(ディでの昼食は1食792円ですが、自宅での食事はマグロの赤身や鰻が好きなのでけっこう高くついている)やリハパン代は含まれていません。
それを加算すると、プラス1~2万円でしょうか。
【ブログでもInstagramでもOK・新茶の季節に抹茶味がおいしい『濃いグリーンティー』モニター150名様大募集!】
お題「#この1年の変化 」
専業介護主婦の私は、もともと外出することが多くありません。
それがコロナ禍でますます家に籠ることが多くなりました。
今はまた緊急事態宣言の渦中でもあります。
ゲームをしない私がお籠り生活ですること、Amazonプライムで過去のドラマを見ることにちょっとハマっています。
初めて観るドラマではなく、昔観たドラマの再視聴が多いです。
今日はそんな私が2月に観たドラマを紹介します。
目次
大評判だったTBS日曜劇場の『JIN-仁-』
コロナ禍、緒方洪庵についてNHKBSプレミアム『英雄たちの選択』で取り上げられてから、武田鉄矢さんが緒方洪庵役で出演された『JIN-仁-』をまた観たくなり、全話を観るのはさすがに時間的に無理がありますので、好きな部分だけちょこちょこ観ました。
脚本といい、出演者の方といい、音楽といい、すべてにおいて名作だと思います。
大好きだったドラマ『カルテット』
北海道からこちらへ引っ越してくる少し前の2017年冬にやっていたドラマです。
完成度が高い。
脚本も出演者の方も素晴らしいのですが、劇中の音楽を担当されていたQUARTET PAPAS(クァルテットパパス)の皆さんが演奏されていた曲が大好きでした。
番組が終わってもYouTubeで聴くことがよくあります。
ドラゴンクエストの序曲も「モルダウ」もいいけど、やはり1番好きなのは「Music For A Found Harmonium」でしょうかね。
第5話の路上で弾く場面が大好きです。
クァルテットパパスドラマフェイバリット企画op.2 Music For A Found Harmonium
音楽の場面もいいけど食事の場面が好きで。
ドラマで炒飯食べてたら、食べたくなったり。
鶏唐揚げにレモンをかけるかかけないかの討論も面白かった。
食事の場面も好きだけど、軽井沢の雪景色もよかったな。
『カルテット』観だしたらとまらなくて、 第1話から最終話を数日間で全視聴してしまいましたん(;'∀')
『カルテット』同様、食事の場面が好きだった高橋一生さん主演のフジテレビ『僕らは奇跡でできている』
お独り様焼肉とかね。
このドラマで、私は「ピリ辛きゅうり」にハマりました。
食事の場面以上に好きだったのが、主人公が大学で講義をする場面でした。
こんな講義をしてくれたら、大学の授業がどんなに楽しいか。
一昨年BSプレミアムで放送してくれたのに、シーズン1でプツっと放送を中止してくれちゃった『大草原の小さな家』
残りの話しをAmazonプライムで観ています。
これまた全話を観るのは大変ですが、子供時代だけ観ました。
大倉さんと広瀬アリスさん主演の『知ってるワイフ』
このドラマの原作である韓国バージョンを視聴しました。
日本と違って、1話が60~70分あるし、全16話ですよ。
こちらも今第4話でとまっています。
全話観るのはたぶん無理。
そして日本と違って、苦手な描写も多い。
でも主演ふたりの圧倒的演技力は、日本バージョンの比ではありません。
以上、2月にAmazonプライムで視聴したドラマでした。
映画と違って、何話もあるので、ハマってしまうと時間がかかります。
目も疲れます。
そういえば甥っ子は、徹夜でアニメ『バクマン。』を観たっていってたな。
私はアニメは観てませんが、佐藤健さんと神木隆之介さんの映画『バクマン。』は観ましたよ。