ピーターパンとコッペリア

今週のお題「読書の秋」

バレエを習っている妹とそのお仲間と一緒に、先生のバレエの発表会を観に行ってきました。

私はダンスに限らず、音楽でも演劇でも舞台を観るのが好きです。

でもその中でもやっぱり舞踏系の舞台が好き。

今日の発表会は、幼稚園児からバレエ団に所属する招待客のダンサーさんまで幅広くたくさんの出演者による素敵な舞台でした。

演目ピーターパンは、１時間にも及ぶ舞台で、楽しかった。

ディズニースーパーゴールド絵本 ピーター・パン (ディズニーゴールド絵本)

我が家の３人の子供たちが小さい頃何度も何度も絵本を読み、VHSのビデオ（当時はDVDではなかった）本当に何度も観た。

でも、私、内容よく覚えていないことに今日気がついた💦

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 あれほど何度も観たのに(笑)

もう２０年ほど前でしょうかね・・・。

今日の舞台観て思い出してきましたが、それでも「あれ？こんな場面あったっけ？」と自分の記憶を繋ぎ合わせていました。

出演者の中には、本当に小さなお子様もいらして、「練習大変だったろうなぁ。」「素敵な衣装だけど、親御さんはかなりの出費だろうなぁ。」なんてことも時折思いながら、バレエの舞台堪能しました。

 次は「コッペリア」

コッペリア (講談社文庫)

 ピーターパンより、もっと思い出せない「コッペリア」の話。

あ～事前にちゃんと読んでおけばよかった💦

家に帰って読もう。

第２部のピーターパンは楽しかったけど、美しかったのは第３部の「コッペリア」

特に男性ダンサーは圧巻。

ジャンプが高い。滞空時間が長い。着地の後、全く身体がぶれない。

女性ダンサーは美しい。

でも私が好きだったのは、第１部の創作バレエ。

振付がよかった。躍動感があった。

うん、どれもよかった。

小さな出演者さん、ご家族も含めて大変だったろうな。

我が家の娘たちも３歳の頃からずっとダンスやってたからわかります。

公演は夕方からですが、きっと朝からリハーサル、場当たりや通し稽古やってたんだろうな。

本番始まる前からクタクタだったろうな。

おかあさん、夕飯作る気力たぶん残ってない。

帰りはファミレスで、お疲れ様ディナーかな。・・・なんて、娘たちの小さな頃の発表会を思い出します。

今日は日曜日。明日は学校、もしくは幼稚園（保育園）。疲れ残らないようにね。お疲れ様。

３歳からダンスやってた娘たち。

長女は中学入学して部活を始めたので、ダンスは辞めました。

二女は中学、高校となんとか部活と両立して、大学卒業まで続けました。大学時代はアルバイトで、ジュニアクラスのインストラクターもやってました。今は全く踊っていないので、身体もずいぶん固くなったそうです(笑)

ホールの玄関に飾ってあった、たくさんのお花。

帰る頃には、スタッフの方がたくさんの花束にしてお客様に配ってらっしゃいました。

ピンクや赤のきれいな華やかなお花もたくさんあったけど、お仏壇に飾るのにちょうどいいや・・・と思って、地味な色のお花を選ばせていただきました。

英字新聞でくるんであるので、地味な色のお花もお洒落でした。

学祭、行ってきました

妹夫婦と一緒に甥っ子の高校の学祭へ行ってきました。

我が家の３人の子供たちは、もう社会人で、妹夫婦の甥っ子もこの高校生が３人兄弟の末っ子ですから、もう高校の学祭に行く機会も最後でしょうね。

あ、邦楽部なんてあるんだ～。

長女が高校の時、邦楽部でした。聞きたい！

二女はチアリーディング部でした。この高校もチアリーデイング部の出し物が舞台であるようです。バトン部もある。ダンス部の発表も観たい！

二女は大学でサンスサークルでしたから、学祭観に行ったなぁ。

動物型のクッキー、めちゃ可愛い♥

妹の分と合わせて、３袋も買ってしまった(;´∀｀)

甥っ子は餃子売ってたからまず餃子食べて、その隣りで揚げパン売ってたから揚げパン食べて、甥っ子の友達がタコス味の餃子売ってたから食べて、じゃが餅美味しそうだったから食べて、揚げたい焼き美味しそうだったから食べて。最後にもう１回甥っ子の売ってる餃子食べて。

そりゃ、お腹いっぱいになるでしょ！！！

揚げたい焼きって、珍しかった。おそらく冷凍のたい焼きを油で揚げてるの。

でも、中のアンコがまだ冷たくって（意図的なのか、たまたまなのか？）それがちょうどいい感じで美味しかった。

行く途中の電車の中で。

アメリカ人らしき御一行がいた。

大人４名と子供５人。

電車はそこそこ混んでいて、立ってる人もたくさんいた。

そのアメリカ人らしき御一行は荷物を席に置き、全員座っている。大きなベビーカーもある。子供たちは靴のまま寝そべったり、あちこち席を移動したり。

かなり大きな声で、日本語と英語を交えて大人も子供も雑談している。

日本人の集団だったら顰蹙だろう。いや、日本人ならこんな行為はしないだろう。

でもなぜかアメリカ人だと、「微笑ましいな。仲の良い家族なんだな。」と思うだけで、腹は立たない。

おまけに子供たちは、ハーフらしき子も生粋のアメリカ人の子もみんな可愛い。美形だった♥

はい、今日の収穫。たくさん買っちゃったな(笑)

スキレットが、ひとりごはんに活躍してる

hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com

二女からもらったスキレットなんですが、母がディケアサービスに行ってる日、私ひとりのおうちランチに大活躍です。

フレンチトーストも⤵

焼きおにぎりも⤵

焼きおにぎりの中に、チーズいれました。

とろけるチーズではなく、スライスチーズをいれて、溶けすぎないチーズの固形感を楽しみます。

毎日スキレット! もっと簡単&おいしいスキレット活用レシピ

 鉄製のスキレットはお手入れが面倒ですが、私が使っているミニサイズなら苦になりません。

熱がゆっくり均一に広がります。

鉄製なので、電子レンジには使えません。

でもIH、ガス、オーブン、トースターに使えます。魚焼きグリルにも使えます。・・・使ったことないけど💦

スキレットは冷めにくいので、ステーキ焼いてそのまま食卓に出すと美味しいです。・・・まだステーキ焼いたことないけど💦

水分が残っていると、錆びてしまうので、洗い終わったら、すぐに拭かなければなりません。

私が使っているスキレットはミニサイズですが、大きいと重い。鉄ですからね。

大家族だと面倒かもしれません。

あらかじめシーズニングしてあるLODGEの商品が人気みたいです。

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で、母はいつもディケアサービスから、午後４時過ぎに帰ってきます。

帰ってくるなり「今日ね、ちょっと認知がきてる方かしら。人の物も施設の物も自分の物も、机の上にある物を全部自分の鞄にいれようとしていたのよ。認知がきたら、ディケアサービスには来るべきじゃないわよね。人に迷惑かけるもの。家の人がちゃんと面倒みないとね。」と、偉そうな発言。

家の人がちゃんと面倒みないとって・・・無理に決まってるでしょ！！！

ナッツとリンの微妙な関係

ナッツを贅沢に使ったお菓子

いただきました「フロランタン」

厚めのクッキー生地にキャラメルコーティングしたアーモンドがびっしりとのっています。バターは北海道産です。

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 ザクザクッとしたナッツの歯ごたえが嬉しいです。

キャラメルもすごく香ばしくって美味しい。

大人の贅沢といった感じです。

成城石井desica アーモンドフロランタン 7個

なにしろ私はナッツ類大好き。

これは少し前にいただいたクルミのお菓子です。

クルミだけの甘さで勝負する潔い美味しさ。

くるみ最中のもち一力｜初誕生餅｜和菓子｜札幌

ナッツ大好きですが、摂りすぎはよくないのです。

お腹の弱い私は、下痢をしやすくなります。

あとニキビができやすくなるとか、鼻血がでやすくなるとかいいますが、それよりなにより、ナッツに含まれる「リン」を摂りすぎると、身体に支障が出る場合があります。

柴舟小出 くるみ最中 15ヶ入

腕があがらなくなったという話を聞いた

以前、ジムの露天風呂で、久しぶりにお見かけした会員さんがいらしたので「お久しぶりですね。ジム休んでらしたんですか？」と声をかけました。

で、聞いた話。

「実は、２週間ほど前、朝起きたら、腕があがらなくなって、とにかく痛かったの。それでしばらくお休みしていたの。」

「え？どうしたんですか？」

「それが、恥ずかしい話、ナッツを食べすぎたのよ・・・。」

「え？」

ナッツには「リン」が多く含まれている

リンは植物性食品（主に穀類、豆類、種実類、藻類など）、動物性食品（主に魚介類、肉類、乳類など）全般に含まれています。

種実類（ナッツ類）は全般にリンが多く含まれています。ただし種実類に多く含まれるリン酸化合物であるフィチン酸の体内での吸収率はそれほどよくはありません。また一度にとれる量も限られるのでそれほどたくさんのリンを摂取するものでもありません。

 リンって聞いたことあるけど、どんな栄養素だっけ？

リンは全ての生物に必須なミネラルの一種で適切な量を摂取することは非常に大切です。しかし、現代ではリンは食品添加物に含まれていることからリンの摂りすぎが問題となっています。

リンが本来、身体に行う様々な重要な働きがこちらです。

・脂肪をエネルギーに変える助けをしている
・カルシウムとともに骨や歯を形成する
・DNAやRNAなど遺伝子の部品となる
・細胞を包む膜の部品となる　など

でも、リンを摂りすぎると、さまざまな悪影響を及ぼします

 

骨がもろくなる

身体の様々な箇所にリンが蓄積する

カルシウムが吸収されにくくなる

副甲状腺の働きが高まる

 

私が露天風呂でお話された方は、腕にリンが蓄積してしまったわけです。過剰なリンは行き場を失い身体の様々な場所に溜まってしまいます。

リンが溜まってしまうことで異所性石灰化や動脈硬化を招いてしまいます。

関節内で石灰化が起こる場合があり関節が腫れあがり痛みを招きます。

ちなみに、その方はすぐにお医者さんへ行って、一週間くらいで、すっかりよくなったそうです。

過ぎたるは猶及ばざるが如し

非常に栄養価が高く、美容や健康に様々な良い効果と効能を持っているナッツ。

当然ですが、適量を上手に摂取するべきですね。

健康で美味しい物いただいて、上手にジムも利用していきたいから。

・・・最近ZUMBAばかりで、他のプログラムあまりやってないせいか、膝がちょっと痛い💦やりすぎは禁物です。

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So cute！と褒められた

以前、このブログでも紹介させていただきましたが・・・

hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com

私はいつもスポーツジムに行く時、小さなセカンドバックを持っていきます。

その中には飲み物やタオルを入れて、スタジオ内に持参します。

このバックを見たアメリカ人の奥様が「So　cute！」と誉めてくださいました。

彼女は日本語がほとんど話せません。

私が「look cow」（牛みたいでしょ）と言うと、彼女は「？」

そばにいたお姉さまが「cow」と言っても、彼女は「？」

あ～、自分の発音の悪さに自己嫌悪(笑)

でも指で角の真似をして「cow、cow」とお姉さまとふたりで言うと、アメリカ人の彼女、「Oh！」とニッコリ。通じた～💦

今日のZUMBAはそのアメリカ人の奥様がとても明るい方で、一緒に絡んで踊って楽しかった！

Pitbull - Options (James Hype Remix) [Audio] ft. Stephen Marley

Pitbullはやっぱりダンスに欠かせない。

ZUMBAでもリトモスでも。

リトモスは、振付を覚えるまでが楽しくて、覚えてしまう頃には飽きてしまう。

ZUMBAは、振付を覚えてからが楽しい。

周りの方と絡んで絡んで、ちょっとくらい間違えてもいいから、楽しく踊りたい。

ほとんどの会員さんは、スタジオ内のどの位置で踊るかだいたい決めてらして、いつも同じような場所で踊るんですが、私はその時その時で、空いてる場所で踊る。

今日、ZUMBAの前に更衣室で着替えていたら、ある会員さんに突然声をかけられた。

「あなた、最近左の方で踊らないのね。今日は左の方に来てよ。一緒に楽しみましょう。」

話したことのない会員さんだったけど、顔だけは知っていた。

以前近くで踊って、一緒に絡んで楽しかった記憶がある。

「ありがとうございます。えぇ、そうしますね。」

そう、だからZUMBAって楽しい。

このジムに入会して２か月とちょっと。

地味に、地味に、スタジオの後ろの方で楽しんでいた私だけど、いつのまにかここのカラーに染まってきた・・・

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アクリルたわし、作ってみた

長年住み慣れた土地を離れて、早２か月半。

気がつけば、すっかり秋です。

引っ越す時に、友人が「記念に」と作ってくれたアクリルたわし。

もったいなくて、まだ使っていません。

ぶらさげておくだけで、可愛い。

このオレンジのアクリルたわしは、働いていた時にお客さまからいただきました。

これも可愛くて使えない(笑)

でも、そろそろ使おうかな。

エコで、経済的なアクリルたわし。

で、私も作ってみました。

まずは・・・

細編みで作った方が、穴が開いていないし、長持ちすると聞いたので、細編みで編みました。

編み物するのは、何年ぶりかなぁ。

１５年くらい前にレース編みに凝ったことがあったのですが、それ以来です。

レース編みと違って、太毛糸のかぎ針編みの小物はあっという間にできます。

次は、ちょっと可愛く作ってみました。

これ、母をお医者さんに連れていった時に、待ち時間で仕上げることできました。

隣りから母が、「この糸の始末は・・・」「毛糸はこっちから引きあげなきゃ。」などと口を出す(笑)

そう。

私がなぜ１５年ぶりに編み物をする気になったのかというと、編み物得意だった母に興味をもってほしかったから。

さすがに９１歳。もう自分では編まないけど、私が編み物をすることによって、関心しめしてくれたらなと思ったのです。

で、簡単に短時間で仕上がるので、嬉しくなって、こんなの作ってみました。

手あたり次第、編み図もなく、適当に編んでいったら、サイズがかなり小さく仕上がってしまいました💦

で、もうひとつ、サイズに気をつけながら、作りました。

小さい方は、たわしとしては使いにくい。

来月、長女の家にまた行くので、その時に長女の猫ちゃんにあげましょう。

遊び道具にしてくれるかな？

大きい方の苺たわしには、お花をつけておめかし♥

苺たわしは、長編みで編んだので、あっという間にできてしまいます。

ひとつ作るのに３０分もかからない。

これはハマりそうですな。

１００均のアクリル毛糸１玉で、いくつできるでしょうか。

細編みで編んだ物は２つしか作れませんでした。

長編みのこの苺たわしは５つくらい作れそうです。

LIHAO アクリル毛糸 12色セット 1玉15g

今日のお昼ごはん。

海老の天ぷらが安かったので、ミニうどんにのせました。

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温泉卵、大好き。「ひよっこ」観てたら卵食べたくなった。

まずは『おんな城主　直虎』から

先月、高橋一生さん演じる小野政次が退場してから、なんだかダラダラと時間つぶしのようなストーリーが続く「おんな城主　直虎」

NHK大河ドラマ「おんな城主 直虎」 緊急特盤 鶴のうた

なに、あれ。昨日の優柔不断な直虎の態度は・・・

バブルな頃に流行った月９のラブストーリーじゃないんだから💦

 「真田丸」も箸休めのような九度山での幽閉生活の話が１か月ありましたが、あれはあれで面白かった。

でも菅田将暉さん演じる虎松が成長するのを待っているこの期間、なにもここまで直虎の架空のロマンスを引っ張ることないじゃないですか。

で、高瀬が武田の間者って話、必要ですか？

借金を肩代わりしてもらうために、武田に身売りしたって、すごいこじつけ。

高瀬は隠し子であったという設定でしたが、史実はいろいろあり、直親が井伊谷に戻る時に連れてきたとも、正妻しの（ひよ）の娘だったともいわれています。

高瀬を演じる高橋ひかるさんは、あの国民的美少女コンテスト出身。

オスカー所属のスラリとした美人さん。

その高橋ひかるさんは、農家出身の明るい高瀬を可愛らしく演じられています。

それでいいじゃないですか。

なぜ急に間者になってしまう？

後に徳川家康の命により、高瀬は川手良則に嫁ぎます。

武田の間者だったなんて、そんな話、無理やり作らなくていいですよ💦

昨日の放送でも、菅田将暉さん登場まで、引っ張って引っ張って・・・出演は最後の数分でしたね(笑)

ただそれだけにインパクトは十分でしたね。

菅田将暉さん演じる虎松、子役時代の心くんのハキハキした雰囲気、そして三浦春馬さんの爽やかさを兼ね備えたいい表情でした。メイクさんの力も大きかったのかな。

虎松は、言うまでもなく、後の井伊直政ですが、直は直親の「直」、政は政次の「政」でしょうか。

直政が活躍してくれないと、井伊直弼に繋がらない。井伊直弼が大老でないと、開国できない・・・そんなことはないか(笑)
井伊直弼が大老でなかったら、あの「安政の大獄」はこなかった？そしたら吉田松陰は処刑されずにすんだ？そしたら、日本は・・・？

NHK朝ドラ「ひよっこ」

1964年の有村架純 NHK連続テレビ小説「ひよっこ」愛蔵版フォトブック (新書企画室単行本)

今朝の「ひよっこ」はよかったな。

元治さんとヒデくんで、新しい料理を披露します。

それがスコッチエッグ。

卵の黄身がとろ～り。

温泉卵

私は温泉卵が大好きで。

ホーロー製のマグカップに生卵をいれて、沸騰したお湯を静かに注ぎます。

で、蓋をして待つこと１０分。

黄身が少し固まった方が好きなら１５分くらいかな。

それで出来上がりです。

これは、おうどんの真ん中に落としました。

焼きそばにも・・・

パスタにも・・・

hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com

 もちろんカルビ丼やマグロ丼などの丼物にもばっちりあいます。

娘たちは「生卵を落とした方が好き」と言いますが、私は白身が固まって黄身がトロトロの温泉卵が好きですね。

米屋の２人、いや、３人

「ひよっこ」、すずふり亭の話もいいけど、今日の米屋でのシーンは神回でした。

三男とさおり（米子）の告白シーンに乱入した米屋のご主人。いいですねぇ。

最近出ていませんでしたが、どこへ行ってたんでしょうね、このご主人(笑)

米屋の娘、安倍さおりを演じる伊藤沙莉さんとても好感もてる演技ですね。

早口のむずかしい台詞を絶妙の間で、ポンポンとテンポよくまくしたてる場面は、見ているこちらはどんどん米屋ワールドに引き込まれていきます。

第01話「ポテトサラダの男」

左が伊藤沙莉さん、右は松岡茉優さんですね。

三男役の泉澤祐希さんと一緒に木曜日の「あさイチ」に出演されるそうですよ。

楽しみにしていましょう。

ついでに、米屋のご主人も一緒に出演してくれないかな～(笑)

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