今月のエアロの曲。
エアロ以外にも、明るくPOPなこの曲は、いろいろなシーンで使われています。
「Good Time」は、石川遼さんが出演した「アサヒドライゼロ」のCMで流れた曲です。
「Good Time」はカナダ出身のシンガーソングライター、Carly Rae Jepsenの２０１９年のアルバム「キス」に収録されていた曲です。
Carly Rae Jepsenは２０１２年「Call Me Maybe」で一躍有名になりました。
Carly Rae Jepsen、「I Really Like You」も好きです。
「I Really Like You」のミュージックビデオではローラさんと共演されています。
今、ジムで受けている有料レッスンのダンス曲はNe-Yoの「Because Of You」
Ne-YoのCDは何枚か持っていて。
当時はダウンロードするよりは、輸入盤のCDが数百円で買えるからその方がいいやって思ってた。
ミニマリストという言葉も知らなった頃。
このCDを買ったのは「Let Me Love You」が好きだったから。
R＆Bのアーティストの中でもNe-Yoは特に好きだった。
歌唱力が抜群で、甘い歌声が魅力だ。
Ne-Yoは、昨年１０数年の時を超えて再ブレイクした。
「踊ってみた～」系のダンス・チャレンジ動画で、リバイバル現象が起こったらしい。
「＃Because Of You Challenge」で拡散され、日本では嵐のニノと翔くんがチャレンジ動画をアップし、Twitter上でNe-Yo本人が反応したという。
昨日のボクシング系プログラムが始まる前に、Pitbullの「Wild Wild Love」がかかっていて、「あ～、この曲、北海道に住んでいた頃よく聴いてたな。」と懐かしくなった。
ボクシングプログラムとは関係ない曲だったけれど、イントラさんがエアロで使ってる曲で、好きなので、プログラムが始まる前にちょっとかけてエアロの振り付けをイメージしていたそう。
「Wild Wild Love」、和訳を知ってしまうと、私には合わないなという感じだから、曲だけ聴いて楽しむのがよい(笑)
皆様ごきげんよう。
いつもこちらのブログにご訪問くださりありがとうございます。
このブログは今日で４周年になりました。
４年前に北海道から引っ越してくるのを機に、始めたブログです。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
当初は毎日１記事更新していました。
そのうち、もうひとつブログを始めるようになりました。
ジャンルを分けて、２つのブログを平行して進めようかと思っていたのですが、雑記ブログゆえの「何でもあり」的な殴り書きをしていると、分けて進めるのも面倒になりました(笑)
２年前から、このブログは、１か月に１記事というペースですすめています。
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自己啓発というか、「今月はこれを頑張った！」みたいな記事で、自分への励みにしてきました。
ここでまた一区切り。
メインは完全に暮らしと勉強 Bettyのブログに綴らせていただき、このブログは補足的な感じにしたいと思います。
１か月に１回より少なく更新するかもしれないし、もっと頻繁に更新するかもしれません。
そのうち更新をやめてしまうかもしれませんが、ブログは私の備忘録なので、削除することはしないと思います。
もしも機会があれば、これからもたまに覗いてみてくださいませ。
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
昨年の外出自粛で、通っているジムが休館となり、毎日通っていた私は運動量が激減しました。
６月からジムが再開して、体重を計ってびっくり😲とんでもないことになっていました。
それで、昨年６月よりダイエットを始めたのです。
hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com
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あれから１年。
体重は４㎏減りました。
ゆっくりの亀スピードの減り方ですが、ほぼコロナ禍の前に戻ったでしょうか。
でも、北海道にいた頃の体重には戻っていません。
目次
私のジムでの運動はZUMBAがメインです。
今年上半期１番好きだったZUMBAの曲はコレ⤵
しかしZUMBAだけでは、痩せません。
昨年９月に腰を痛めてから、しばらくお休みしていた筋トレプログラムを最近復活させました。
腰を痛めてからプールで泳ぐのはやめちゃいました。
もともと泳ぐのはダイエットのためではなく、健康のためでした。
コロナ禍、プールではマスク着用が難しいというのもある。
糖質制限、辛いのですが。
炭水化物が大好きな私。
でもさすがに昨年の６月の体重にびっくりして、炭水化物を摂りすぎないように意識するようになりました。
スイーツは食べてるけど。
一応、間食はヨーグルトが中心です。
プロティンプリンにもハマってましたが、飽きてきたのでここ２か月ほどは、プロティンプリンではなく、寒天だったりミルクプリンだったりをたまに作って食べています。
ウォーキングは健康にはいいのかもしれませんが、私のようにジムでの運動が習慣になっている人間が多少ウォーキングしてもダイエットにはあまり効果がありませんでした。
歩く姿勢などを気にすればまた違ってくるのでしょうけど。
私はだいたい１日に１万歩が平均です。
ダイエットにはなりませんが、このくらいが健康にはちょうどいいです。
できればあと２kg減らしたいのです。
今年中に２㎏という目標を掲げたいです。
気をつけていないと、１㎏くらいすぐにリバウンドしちゃうんですよね。
先月、二女の家で、二女の旦那様とそのお母様も集まって、みんなでワイワイ食べた時はすごかった。
２日後に体重計ってびっくりでしたよ。
１２月までに２㎏の体重を減らすためには、１か月３００gくらいのペースで減らしていけばいいでしょうか。
新陳代謝が良かった若い頃なら、１週間で２㎏くらい痩せちゃったりしたんですけどねぇ。
![Wild Wild Love (Made Popular By Pitbull ft. G.R.L.) [Vocal Version]](https://m.media-amazon.com/images/I/61XhG2g05fL._SL500_.jpg "Wild Wild Love (Made Popular By Pitbull ft. G.R.L.) [Vocal Version]")
